کارگاه ها

صفحه اصلی
درمانگران
تست ها
کارگاه ها
- ثبت نام در کارگاه
وبلاگ
حساب کاربری
درباره ما

کارگاه‌های مرکز مشاوره زندگی بهتر

وبینار رهایی از خودسرزنشگری

برای حل هر مسئله‌ای لازمه که اول راجع بهش شناخت پیدا کنیم. ما در گروه‌درمانی وسواس، قراره در مورد سبب‌شناسی وسواس، شناسایی معیار‌ها و مصادیق این اختلال، ساختار و ویژگی‌هایی فکری که باعث ایجاد وسواس میشه و در نهایت درمان وسواس آموزش بدیم. مدرس و درمانگر این گروه‌درمانی؛ سرکار خانم کریم‌نژاد هستند و این گروه‌درمانی مبتنی بر رویکرد CBT و ERP طراحی شده. اگر احساس میکنید وسواس دارید یا از مشاور یا روانشناستون این تشخیص رو دریافت کردید؛ توصیه‌ی اکید می‌کنیم که این گروه‌درمانی رو از دست ندید جهت ثبت نام؛ به آی‌دی @abetterlife_academy پیام بدید.

گروه درمانی وسواس

وبینار عزت نفس خانم شریفی همهٔ ما در ارتباط با ديگران مشكلاتی داريم كه به نوعی كه با ديگران ارتباط برقرار می‌كنیم مربوط است. 🔘 آيا تا به حال اتفاق افتاده است که ناخواسته تسلیم عقايد و يا خواسته‌های كسی شده باشید؟ 🔘 آيا به خاطر اين كه ديگران از شما نرنجند و يا دشمنتان نشوند، از حقوق خود صرف نظر كرده‌ايد؟ 🔘 آيا از گفتن و يا شنیدن پاسخ منفی وحشت دارید؟ 🔘 آيا حس می‌كنید كه در محیط كار، ديگران شما را جدی نمی‌گیرند؟ 🔘 آيا در جمع خانواده، دوستان و يا همكاران اداری، كمتر صحبت می‌كنید و نمی‌خواهید در مركز توجه قرار گیريد؟ گروه بزرگی از افراد را کسانی تشكيل می‌دهند كه برای تحقق خواسته‌های خود از طريق ديگران، كاری نمی‌كنند. اين دسته از مردم، به علت احساس ارزشمندی و عزت‌نفس پايين، به كسی نه نمی‌گويند، چون قدرت رد توقعات بی‌مورد ديگران را ندارند. با وجودی كه با خوش‌رویی و تعارف زياد، تقاضاها و خواهش‌های اطرافيان را می‌پذیرند؛ ولی در باطن، نسبت به شخص متقاضی و خويشتن، كدورت پيدا می‌كنند. اين افراد، به‌طورکلی، فاقد قدرت ابراز عواطف خود، اعم از خشم یا مهربانی هستند. آن‌ها نيازها و خواسته‌های ديگران را كاملا رعايت می‌كنند اما كم‌تر به تمايلات خود نظر دارند. آن‌ها هزار دليل برای عمل نكردن و ده‌هزار دليل برای دوری از ديگران دارند و با احساس عدم كفايت نسبت به خود، در زندگی، تابع ديگران هستند. در مقابل، افرادی با احساس ارزشمندی و عزت‌نفس بالا وجود دارند كه: از نشان‌دادن احساسات خويش، ترسی ندارند، با قدرت عمل می‌كنند، از نه گفتن نمی‌ترسند، آن‌ها می‌دانند چه كسی هستند و چه می‌خواهند، آن‌ها قاطع هستند. در این کارگاه، کنار هم تمرين خواهيم كرد، از دستهٔ اول فاصله بگيريم و به افرادی با عزت‌نفس بالاتر، نزدیک‌تر شویم. ✨در وبینار عزت نفس چه چیزی یاد خواهیم گرفت؟ 🔹تعریف عزت نفس 🔸تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس 🔹ویژگی افراد با عزت نفس پایین 🔸چرا عزت نفس پایین می‌آید؟ 🔹چگونه عزت نفس و احساس ارزشمندی را بالا ببریم؟

وبینار عزت نفس

چرا در کارگاه سوالات خواستگاری شرکت کنیم؟ شناخت مؤثر، نیازمند گفت‌وگویی هدفمند است. این کارگاه برای افرادی طراحی شده که نمی‌دانند در جلسات خواستگاری چه سوالاتی بپرسند و دغدغه شناخت عمیق، تصمیم‌گیری آگاهانه و پرهیز از کلیشه‌ها دارند. در این دوره آموزشی می‌آموزید: – چه سؤالاتی می‌توانند به شناخت شخصیت، ارزش‌ها، سبک زندگی، خانواده و باورهای طرف مقابل کمک کنند. – چگونه فضای گفتگو را امن و صمیمانه پیش ببرید. – با سؤالات ظاهراً درست اما بی‌اثر یا گمراه‌کننده آشنا شوید و از آن‌ها پرهیز کنید. – و در نهایت، چطور از پاسخ‌ها تحلیل و نتیجه‌گیری دقیق‌تری داشته باشید. این کارگاه با تکیه بر دانش روان‌شناسی، تجربه‌های بالینی و نیازهای واقعی زوج‌های نسل امروز تدوین شده است. اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @abetterlife_academy

کارگاه سوالات خواستگاری

دربارهٔ گروه درمانی صمیمیت بیشتر بدانیم: 🔹گاهی وسط یک رابطهٔ دوستانه و یا عاطفی، یک‌دفعه و ناخودآگاه عقب می‌کشی، چیزی دلت را می‌زند که دوست داری عقب بایستی، حتی نباشی دیگر... 🔸گاهی به یک‌باره شرم می‌آید؛ همان صدای درونی که می‌گوید «اگر خودت را نشان بدهی، قضاوت خواهی شد و کافی نخواهی بود». 🔺گاهی خجالت، وقتی می‌خواهی چیزی بگویی ولی سرخ می‌شوی و کلمه‌ها در گلویت گیر می‌کنند. 🔻گاهی احساس گناه، وقتی نمی‌توانی آن‌طور که باید پاسخ محبت کسی را بدهی و در دل می‌گویی «شاید من آدم مناسبی برایش نیستم». 🔹گاهی ترس از طرد شدن، وقتی به خاطر یک نگاه یا سکوت کوتاه، هزار سناریوی دردناک در ذهنت می‌سازی. 🔸گاهی عصبانیت، وقتی نزدیکی زیادی حس می‌کنی و ناگهان با خشم فاصله می‌گیری، چون آسیب‌پذیر شدن برایت ترسناک است. 🔺و حتی گاهی حسادت و رقابت، وقتی خودت را با دیگری مقایسه می‌کنی و ناخودآگاه فکر می‌کنی «شاید او بیشتر دوست‌داشتنی است» و یا «چرا من دوست‌داشتنی‌تر و خاص‌تر نیستم؟»… 💠 این هیجان‌ها بخشی از تجربه‌ی انسانی ما در صمیمیت‌اند. گروه درمانی صمیمیت، فضای مغتنمی‌است که می‌شود بی‌قضاوت از این تجربه‌ها حرف زد و یاد گرفت چطور می‌شود به جای پنهان‌کردن یا فرار، از دلشان پلی به صمیمیت سالم ساخت و در کنار دیگری‌های زندگیمان شفاف و در امنیت بود. ❇️ اگر میخواهید به گروه صمیمیت بپیوندید، به آیدی زیر پیام دهید تا اگر پیش از این با دکتر آروین جلسه نداشته‌اید، یک جلسهٔ مصاحبه ۱۰ دقیقه‌ای رایگان برایتان تنظیم کنیم. @abetterlife_academy

گروه درمانی صمیمیت

«تشخیص ملاک انتخاب همسر» 🫱🏻‍🫲🏼 این کارگاه، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا: - تفاوت بین ملاک‌های اصلی و فرعی را بشناسند. - ویژگی‌های حیاتی برای زندگی مشترک را بیاموزند. - تصمیم احساسی را از تصمیم منطقی جدا کنند. - معیارهای منطقی‌تری، در شناخت فرد مقابل به کار بگیرند و بتوانند در برابر فشار خانواده یا احساسات زودگذر، تصمیمی عاقلانه بگیرند. - با انتخاب درست از ابتدا، احتمال تعارض و شکست عاطفی را بسیار پایین بیاورند. - نگرشی واقع‌بینانه نسبت به ازدواج داشته‌باشند. ✨ ازدواج فقط عشق نیست، بلکه هم‌مسیر بودن در ارزش‌ها، هدف‌ها و مسئولیت‌هاست. برای کسب اطلاعات بیش‌تر و ثبت‌نام، به آکادمی زندگی بهتر پیام دهید: @abetterlife_academy

کارگاه تشخیص ملاک انتخاب همسر

کارگاه و وبینار «چگونه کامل‌گرا نباشیم؟» این کارگاه، برای افرادی که می‌خواهند همه چیز را صددرصد و بی‌نقص انجام دهند، معمولاً کارها را به تعویق می‌اندازند یا در انجام پروژه‌ها به مشکل می‌خورند، انتظارات غیرواقع‌بینانه از خود و دیگران دارند و مشکلاتی در روابط فردی و بین‌فردی و شغلی و تحصیلی تجربه می‌کنند، در روابط بین‌فردی، زودرنج و متوقع هستند، نشخوار ذهنی و خودسرزنشگری بابت اشتباهات گذشته دارند، ترس از رو‌به‌رو شدن با مسائل آینده دارند، قدرت تصمیم‌گیری ندارند، مفید خواهدبود. برای کسب اطلاعات بیش‌تر و ثبت‌نام، به آکادمی زندگی بهتر پیام دهید: @abetterlife_academy

کارگاه چگونه کامل گرا نباشیم؟

دوران عقد برای تازه‌عروس‌ها و تازه‌دامادها، یکی از مهم‌ترین، نوترین و در عین حال ناشناخته‌ترین مراحل زندگی مشترک است؛ مرحله‌ای حساس که داشتن آگاهی و مهارت کافی در آن می‌تواند نقشی کلیدی در موفقیت ازدواج ایفا کند. در وبینار «دوران عقد بهتر»، سرکار خانم الزامی با نگاهی کاربردی و دقیق، مهارت‌ها و آگاهی‌هایی را آموزش می‌دهند که هر نوعروس و نودامادی برای عبور آرام و آگاهانه از این دوره به آن‌ها نیاز دارد. شرکت در این وبینار را به تمام مجردها و زوج‌های در دوران عقد اکیداً توصیه می‌کنیم. برای دریافت اطلاعات بیش‌تر و ثبت‌نام، به حساب آکادمی زندگی بهتر پیام دهید: @abetterlife_academy

وبینار دوران عقد بهتر

چرا کارگاه تنظیم هیجان را شرکت کنیم؟ رد پای بدتنظیمی هیجان را می‌توانیم در بسیاری از مواقع در زندگی‌مان به شدت‌های گوناگون ببینیم. علائمی از بدتنظیمی هیجان که شاید واضح تر از سایر علائم در روزمره می‌توانیم ببینیم: عدم شناخت هیجانی (جملاتی مثل «حالم بده و نمیدونم چمه» یا اطلاق غیردقیق یا کلی‌گویانه‌ی هیجان) هیجانات شدید (مانند گریه‌ی زیاد، خشم فراوان، خجالت زیاد و اضطراب مختل کننده و …) رفتارتکانشی (خریدهای غیرضروری یا پرهزینه ناگهانی، تصمیمات ناگهانی و مخاطره آمیز مثل استعفا از محل کار، رها کردن ناگهانی روابط و تعهدات و ..) مشکل در تصمیم گیری (مانند مشکل در تصمیم درباره رشته تحصیلی، کار، ازدواج، خرید و …) اجتناب از هیجانات دشوار(دوری کردن از موقعیت های ناراحت کننده یا اضطراب آور، صحبت نکردن از ناراحتی و اضطراب، حضور نداشتن در موقعیت های اجتماعی مثل کار، مهمانی، دانشگاه) در کارگاه چهارجلسه‌ای تنظیم هیجان به تدریس خانم دکتر مرادی، به آشنا شدن با تنظیم هیجان می‌پردازیم و جای شما خالی است. جهت ثبت نام به ما پیام دهید: @abetterlife_academy

گروه درمانی تنطیم هیجان

مرکز مشاوره زندگی بهتر

مرکز تخصصی مشاوره ازدواج و خانواده یک زندگی بهتر با برند ثبت شده‌ی مرکز مشاوره زندگی بهتر، یک کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و وزارت ورزش و جوانان است. زندگی بهتر بالغ بر شانزده سال است که به همت حجة الاسلام شهاب مرادی تاسیس شده و مشغول خدمت رسانی به شما عزیزان می‌باشد.
زندگی بهتر نه فقط برند ما، که هدف و خواسته‌ی ما برای مخاطبان و مراجعان گرامی ماست و ما در این راستا، خدمات مشاوره و روان درمانی فردی کودک، فردی نوجوان، فردی بزرگسال، پیش از ازدواج، زوج ، خانواده و خدمات روان‌پزشکی را ارائه می‌دهیم

اینماد مرکز مشاوره زندگی بهتر

آدرس :

سید خندان بزرگراه شهید سلیمانی مسیر غرب به شرق بعد از پل شهید صیاد شیرازی بالاتر از گل فروشی اریکا پلاک ۱۱۷۴ طبقه دوم

تلفن های تماس :

۰۲۱۲۲۵۰۵۳۹۶

شبکه‌های اجتماعی :

اینستاگرام | تلگرام

دسترسی سریع :

تست های روانشناسی
درخواست نوبت
درخواست همکاری
درخواست کارآموزی