معرفی دوره و سرفصلها
چرا کارگاه تنظیم هیجان را شرکت کنیم؟
رد پای بدتنظیمی هیجان را میتوانیم در بسیاری از مواقع در زندگیمان به شدتهای گوناگون ببینیم. علائمی از بدتنظیمی هیجان که شاید واضح تر از سایر علائم در روزمره میتوانیم ببینیم: عدم شناخت هیجانی (جملاتی مثل «حالم بده و نمیدونم چمه» یا اطلاق غیردقیق یا کلیگویانهی هیجان) هیجانات شدید (مانند گریهی زیاد، خشم فراوان، خجالت زیاد و اضطراب مختل کننده و …) رفتارتکانشی (خریدهای غیرضروری یا پرهزینه ناگهانی، تصمیمات ناگهانی و مخاطره آمیز مثل استعفا از محل کار، رها کردن ناگهانی روابط و تعهدات و ..) مشکل در تصمیم گیری (مانند مشکل در تصمیم درباره رشته تحصیلی، کار، ازدواج، خرید و …) اجتناب از هیجانات دشوار(دوری کردن از موقعیت های ناراحت کننده یا اضطراب آور، صحبت نکردن از ناراحتی و اضطراب، حضور نداشتن در موقعیت های اجتماعی مثل کار، مهمانی، دانشگاه) در کارگاه چهارجلسهای تنظیم هیجان به تدریس خانم دکتر مرادی، به آشنا شدن با تنظیم هیجان میپردازیم و جای شما خالی است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام، به حساب آکادمی زندگی بهتر در تلگرام پیام دهید:
abetterlife_academy@
